Sobota, 18 Maj 2024 r. ,   Aleksandry, Eryka

Suszone owoce w zdrowej diecie

   8
Suszone owoce mogą się okazać wyjątkowo cennym dodatkiem do naszego menu. Z jakich względów warto po nie sięgać? Jaki wpływ zdrowa dieta z takimi owocami może mieć na ogólny stan zdrowia każdego z nas?

Suszone owoce to pyszne dodatki do menu, dzięki którym przez cały rok możemy cieszyć się smakiem swoich ulubionych owoców. Są one jednocześnie bardzo dobrym źródłem witamin oraz minerałów, dzięki czemu nasz organizm jest na bieżąco wspierany odpowiednią porcją takich składników odżywczych. W suszonych owocach znajdziemy sporo witaminy A oraz witamin z grupy B, nie brak w nich też wapnia oraz żelaza. Po suszone owoce mogą też sięgać osoby troszczące się o swą sylwetkę. Choć taka przekąska jest dość kaloryczna, może pomóc nam w walce o utrzymanie prawidłowej masy ciała. 

W jaki sposób? Wyjaśnienie jest proste – w suszonych owocach znajdziemy spore ilości błonnika, który pomaga nam oczyszczać przewód pokarmowy, a jednocześnie na długo daje nam uczucie sytości. Szczególnie popularnym składnikiem wielu kuracji odchudzających są suszone śliwki, znane ze swych przeczyszczających właściwości. Dla tych, którzy chcą poprawić stan swej skóry, idealnym dodatkiem do zdrowej diety staną się z kolei suszone morele, dzięki którym można uniknąć problemów związanych z przesuszaniem się skóry oraz z utratą jej elastyczności. 

Dodatkowym walorem suszonych owoców jest to, że w wielu z nich znajduje się substancja zwana pektyną. Może się ona okazać rewelacyjnym wsparciem dla wszystkich tych osób, które chcą uniknąć problemów związanych ze zbyt wysokim stężeniem złego cholesterolu. Powodów, dla których warto włączyć suszone owoce do swej diety, jest wiele. Im prędzej to zrobimy, tym lepiej dla nas i dla naszego zdrowia.


Nowe badanie pokazuje, że zielone warzywa, takie jak szpinak, mogą znacznie poprawić funkcjonowanie mięśni. Jedna porcja zielonych warzyw, takich jak szpinak, jarmuż i sałata, może wystarczyć, aby poprawić pracę mięśni. Przedstawia to badanie opublikowane w Journal of Nutrition....
WinRol to firma zajmująca się wykonywaniem rolet i żaluzji. Działa na terenie Wrocławia i okolic. Specjalizuje się w sprzedaży systemów przeciwsłonecznych. W swojej ofercie posiada również usługi z zakresu dekoracji wnętrz. Podejmuje się zleceń zarówno od klientów indywidualnych...
Kancelaria Notarialna należąca do doktora Wiktora Trybki to jedno z najlepszych tego typu biur we Wrocławiu. Jej klucz do sukcesu opiera się na stojących na wysokim poziomie kompetencjach i doświadczeniu osób w niej pracujących. W codziennej pracy skupia się ona na budowaniu bliskich...



Parasoledlaciebie.pl to witryna internetowa specjalizująca się w sprzedaży parasolek. Możemy się pochwalić długoletnim doświadczeniem w...
Kancelaria Notarialna należąca do doktora Wiktora Trybki to jedno z najlepszych tego typu biur we Wrocławiu. Jej klucz do sukcesu opiera się na...
ForceGSM to profesjonalnie działający serwis telefonów, który umożliwia naprawę uszkodzonego urządzenia przy pomocy serwisu stacjonarnego,...